Por Antonio Andrade
Lo complejo del complejo B

Conforme los recorridos ciclistas aumentan su distancia e intensidad, las discusiones sobre lo que se debe o no consumir, se van volviendo más especializadas, no hace mucho, durante la subida hacia las rocas Xinte en Santa María Mazatla, un compañero del pedal me comentaba sobre las ventajas y las desventajas del complejo B, hay quienes insisten en un sinfín de beneficios brindados no solo a la salud, sino al desempeño físico, y hay quienes con mucha reserva, recomiendan evitarlo pero, ¿cuál es la compleja realidad en torno a este complejo vitamínico? n

¿Mis niveles hormonales aumentan mi peso?

En ocasiones se realizan muchos intentos por reducir peso corporal sin tener éxito, sin embargo algunas veces se pierden de vista aspectos científicos fundamentales que pueden estar contribuyendo a una ganancia de peso. n

Yo decido cuando soy mamá

¿No te ha pasado que cada vez que te preguntan: qué, cuándo serás mamá, te pones a pensar en todas las cosas pendientes que tienes por hacer, esos viajes con los amigos, la famosa mochila al hombro, o qué tal la maestría que sabes que catapultara tu éxito profesional, o qué pasa si apenas te estás recuperando del primer embarazo y has decido disfrutar a tu bebé al máximo y la idea de otro hijo resulta remota? n

Salud ocular

Los ojos son el sentido que nos conecta de manera directa con el mundo exterior, por lo tanto debemos de tomar todas las medidas que sean necesarias para protegerlos y poder llegar al final de nuestra vida con una buena visión. n

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