El arte de la musculación

El fisicoculturismo es un deporte basado en ejercicio anaeróbico intenso, consistente mayormente en el levantamiento de pesas, su objetivo principal es la obtención de un cuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible, y no debe confundirse con la halterofilia ni con el atletismo. n

El reto de crear hábitos positivos

Constantemente escucho a la gente -incluso a mí misma-, expresar la buena intención de abandonar hábitos negativos, lo cual es la antesala para iniciar nuevas y mejores acciones. Hoy mi intención es motivarte para que aceptes el reto de generar hábitos positivos, los cuáles te llevarán al éxito. Para generar hábitos se requiere del deseo para alcanzar tus objetivos, fuerza de voluntad y acción, pero igualmente es necesario romper con algún hábito que ya se ha adquirido. n

Pensar en pequeño limita

Mejora tu condición física

Toda actividad física -y más cuando se trata de deportistas de alto rendimiento o competición- requiere de una preparación mental. Si en tus planes está mejorar tu condición física para aumentar tu rendimiento deportivo es obvio que esto derivará en una mejora de tus capacidades físicas y por ende obtendrás mejores resultados. n

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