Desarrolla tu poder de concentración

Me he topado con un común denominador tanto en deportistas de alto rendimiento como en ejecutivos, hablo de la concentración. La realidad es que este tema atañe a la mayoría de las personas, ya sean chicos o grandes, estudiantes o amas de casa, no importa la profesión o el oficio, siempre habrá un momento en el que se requiera alcanzarla. n

Tapping, técnicas de liberación emocional

Tapping o EFT (Emotional Freedom Technique) es una técnica de lo más sencilla, que trabaja con los meridianos de acupuntura china y sirve para eliminar malestares físicos y emocionales. n

El arte de la musculación

El fisicoculturismo es un deporte basado en ejercicio anaeróbico intenso, consistente mayormente en el levantamiento de pesas, su objetivo principal es la obtención de un cuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible, y no debe confundirse con la halterofilia ni con el atletismo. n

El reto de crear hábitos positivos

Constantemente escucho a la gente -incluso a mí misma-, expresar la buena intención de abandonar hábitos negativos, lo cual es la antesala para iniciar nuevas y mejores acciones. Hoy mi intención es motivarte para que aceptes el reto de generar hábitos positivos, los cuáles te llevarán al éxito. Para generar hábitos se requiere del deseo para alcanzar tus objetivos, fuerza de voluntad y acción, pero igualmente es necesario romper con algún hábito que ya se ha adquirido. n

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