El lado saludable de la vida

Durante los últimos años, el término ‘vida saludable’ pareciera estar en boca de todas...

Durante los últimos años, el término ‘vida saludable’ pareciera estar en boca de todas y todos, nadie está a salvo de sus alcances, cuando menos cuenta te das, tu vecino ya se compró una bicicleta o unos tenis nuevos y se pasea frente a ti sin recato, cada vez hay más gimnasios de todo tipo y tamaño que panaderías –cosa injusta para cualquiera- y por si no fuera suficiente, justo en esta temporada del año, una nutrida mayoría, aparentemente se ha puesto de acuerdo para declararle la guerra de manera frontal al sedentarismo y a la mala alimentación pero, desafortunadamente, pocos lograrán llegar al venidero diciembre, instalados en el verdadero lado saludable de la vida y no es cuestión de señalarlos ni mucho menos criticarlos, por el contrario, sabemos que no es sencillo.

La buena noticia es que no debes convertirte en un deportista de alto rendimiento para cumplir con la media impuesta por el creciente gremio del sudor de la gota gorda, basta comenzar con rutinas sencillas de cumplir e ir aumentando el esfuerzo paulatinamente y ojo… no sobre esforzarse, el ejercicio debe disfrutarse pero, aquí entre nos, el mayor trecho por andar radica en la dieta, no cometas el error de matarte de hambre, recuerda que hacer dieta no es significado de sacrificio, sino de aprender a bien comer.
El lado saludable de la vida está más cerca y es menos tortuoso de lo que imaginas, el verdadero secreto está en reunir la voluntad necesaria para no rendirse, te deseo mucho éxito en este 2017 que apenas arranca y… ¡nos vemos en el camino!

 

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