Sobrevive a las fiestas

Y a está muy cerca la época más bella del año, ya se respira el olor de caña con tejocote y manzana con canela. Nos preparamos para los deliciosos guisos de la abuela y las fiestas laborales. Pero entre tanta fiesta y piñata siempre olvidamos las visitas al gimnasio y las clases de spinning. Por eso te traigo estos infalibles consejos para que bajar de peso, no sea tu propósito más difícil en el nuevo año:

1.Dosifica el alcohol: Independientemente al problema social que representa el ingerir bebidas alcohólicas en exceso, cuando lo haces, también estas ingiriendo grandes cantidades de calorías que se irán directo a tu cadera. Te recomiendo beber un vaso con agua, por cada trago, esto ayudará a tu cuerpo a no deshidratarse y al mismo tiempo cuidará tu hígado. Recuerda que volante y alcohol, son la peor combinación.

2. Camina erguido: Recuerda meter siempre el ombligo y caminar derecho, apretando los glúteos; esto ayudará a tu abdomen a trabajar, y te servirá como trabajo cardiovascular. Recuerda que el ejercicio solo es efectivo cuando eres consciente de que lo estás haciendo.

3. Reduce porciones: Menos romeritos y más bacalao, piensa en cuál de los exquisitos manjares de la tía Chuchita tiene más grasa y cuál menos. Este ejercicio te servirá para hacer racional tu consumo de calorías. El pavo siempre es buena opción.

4. Evita el itacate y el recalentado: Cuando comes pozole por una semana, en verdad que tu cuerpo te pasa factura, será mejor que prepares menos comida y de este modo evitarás los ‘regordimientos’.

5. Baila sin tregua: Si ya estás en la fiesta, ¡diviértete a lo grande!, no te quedes sentado y muévete, un cuerpo en movimiento es un cuerpo sano.

 

HEADER  

 
#14 Ulona .lStimb Viernes 07 de Abril de 2017
He is always on the go. spaziorock.it/.../...
Bad luck.

Despite the absurdity speak. It was you, who made me lose my temper.
Quote
 
 
#13 OiBoand Viernes 03 de Marzo de 2017
Calm down. People need to take a stand on the issue of nuclear weapons.
Quote
 
 
#12 OlkBoand Miércoles 01 de Marzo de 2017
Everything will be all right! If he gets out of hand again, call me right away.
Quote
 
 
#11 LOnowonia Domingo 26 de Febrero de 2017
Тay. Let go of my hand or I’ll call the guard.
gano.ucoz.com/index/8-15723
dt-75.clan.su/index/8-20477
Quote
 
 
#10 Oliawonia Sábado 25 de Febrero de 2017
Hay. Let go of my hand or I’ll call the guard.
Quote
 
 
#9 Mr.Xspare Lunes 20 de Febrero de 2017 Quote
 
 
#8 Lokespare Jueves 16 de Febrero de 2017
Dude, this is really cool! You definitely come with awesome articles. Thanks a bunch for sharing with us your web-site.
Quote
 
 
#7 Cunisfut Lunes 13 de Febrero de 2017
Katherine you said этот Ремонт холодильников реутов: 9.alschool.kz/.../Ремонт холодильников реутов: burmystery.ru/index/8-28447.
She will get what she wants by hook or by crook. fairypaper.at.ua/index/8-24033 do brodiaga.at.ua/index/8-18706 Sobrevive a las fiestas
103fm.tt/?attachment_id=2795
103fm.tt/?attachment_id=2541
103fm.tt/?attachment_id=2723
103fm.tt/?attachment_id=2553
103fm.tt/?p=2433
Quote
 
 
#6 IonaClita Sábado 11 de Febrero de 2017
Авторегистратор Каркам Tiny этот как описано в Sobrevive a las fiestas
bbs.johnleather.cn/.../
royal.ipb.su/.../
728666.com/.../
n1ghtmar3.ipb.su/.../
trugamers6666.vacau.com/.../

Каркам Tiny - модель 2017 года, отличающаяся сверхкомпактным и размерами, с качеством съемки Full HD (1920х1080 пикселей при 30 к/с). авторегистратор
авторегистратор
авторегистратор
авторегистратор
авторегистратор
Авто-Видеорегистрато р Каркам Tiny работает на процессоре Ambarella A2S70 и имеет такие полезные функции, как «антиблик», «антисон», «копия для протокола», «штамп госномера» и др
Quote
 
 
#5 ZoiClita Viernes 27 de Enero de 2017
Цвет мы видим, а свет светит.
- (Кличко мер Киева)
price62.ru/.../?stat_id=453
Ремонт холодильников Москва
Достойный столичный холодильников ремонт дешево в Печатниках
Быстрый Московский холодильников ремонт бесплатно в Железнодожный
gta4planet.ucoz.ru/.../8-1098
in-minecraft.3dn.ru/.../...

Сказал ртом...
Quote
 
 
#2 RokalPaifs Domingo 22 de Enero de 2017
Круглосуточный приемлемый холодильников ремонт за деньги в ЮВАО
Быстрый выгодный холодильников ремонт за рубли в ЮВАО
Достойный столичный холодильников ремонт бесплатно в Митино
Срочный приемлемый ремонт холодильников по карточке в Люберцах
Оптимальный приемлемый ремонт холодильников по карточке в Выхино
Оптимальный столичный холодильников ремонт за рубли в Новогиреево
Срочный Московский холодильников ремонт не дорого в ЦАО
Качественный столичный холодильников ремонт дешево в Кузьминках
Оптимальный столичный ремонт холодильников безналично в Марьино
Круглосуточный выгодный ремонт холодильников за доллары в ЮВАО

agacim.clan.su/index/8-15858
sowuwang.com/.../
mbl-ne-team.clan.su/.../...
sam-blizzard.ucoz.ru/.../...
archangelc.clan.su/.../8-6356

Не люблю спорить о Sobrevive a las fiestas , ну да ладно...
Quote
 
 
#1 WoklPaifs Sábado 21 de Enero de 2017
Завидно популярная мотивация, было бы увлекательно порассуждать об увиденном! :-)
Да представленное тут достойно прочтения и даже больше.
www.gorodservis.ru/.../
ctsspb.ru/.../...
Не люблю спорить о Sobrevive a las fiestas , ну да ладно...
Quote
 

FORM_HEADER


FORM_CAPTCHA
FORM_CAPTCHA_REFRESH